详解“私密处”的日常卫生防阴道炎

“私密处”的平常卫生

逐日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺激性肥皂。需有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件比较好用喷头喷洗。

每次大便后，要用柔软的手纸由前向后擦肛门，有条件比较好立即清洗1次。

毛巾要注意清洗干净。逐日换洗内裤，内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，少用化纤类，避免穿过度紧身的内裤。毛巾、内裤应在阳光下晾晒，在湿润的环境下阴干容易滋生真菌。

房事前后“私密处”的护理

不论是男性还是女性的外生殖器，其黏膜外都有皱褶，很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗会造成龟头炎和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子阴道分泌的黏液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内，引发炎症。

因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是避免生殖道炎症，阻断各种沾染病的重要措施之1。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉,以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要清洗。

房事前后还应各排尿1次。房事前排尿，可避免膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后也应排尿1次，让尿液冲洗尿道口，可把少许的细菌被冲洗掉，预防尿路感染。特别是女方，因尿道比较短，1旦感染，容易上行引发肾盂肾炎。

房事前后洗澡有讲求

夫妇双方每次在房事前后都应当做好本身的清洁洗漱，房事前能洗个温水澡，会增加彼此身体的爽快感，对性生活的完善很有益。但不宜长时间洗热水澡，这是由于沐浴后皮肤血管都会充分扩大，血液大量流向皮肤扩大的血管中，如果这时候马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动散布在全身扩大的血管中的血液去补充，结果很容易致使体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引发头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。

血汗管疾病的患者还可能产生心肌缺血、心绞痛。另外，房事后也不宜马上热水洗澡。由于洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血1旦减少，它们正常的生理功能就会遭到影响，就会引发1些疾病。夏日房事后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。

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