月经不调的预防事项

　　近几年随着经济水平的不断提高，越来越多的食品出现在我们身边，有很多女性朋友在月经期间因为贪嘴而出现了月经不调的症状，让人十分苦恼。那么，预防月经不调还有哪些需要注意的部分吗?今天小编就为大家介绍月经不调的预防。

　　1、自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　2、经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　3、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　以上就是一些关于月经不调的预防小知识，希望能对大家有所帮助。女性朋友们学会有关于月经不调预防的知识，对于自身的帮助也是很大的。要知道月经不调不仅会让我们感受到病痛，也会影响女性的生育方面，所以一定要提高警惕。