经常吃什么会导致不孕不育 不孕不育的饮食注意事项

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不孕不育的原因有很多种，除了自身的身体原因之外，还包括各种外界影响因素，如物理化学环境因素，环境因素，还包括饮食因素，饮食不当很容易导致身体出现各种不适，对身体各个部位的影响也非常大。那么，经常吃哪些东西容易引起不孕不孕呢?

一、胡萝卜：胡萝卜在日常生活中是一种非常营养健康的食物，可以补充多种养分，胡萝卜素、维生素等。但是，有研究发现，如果妇女吃过多的胡萝卜，摄入过多的胡萝卜素很容易导致女性出现闭经、抑制卵巢的正常排卵功能，影响生育能力，因此，适育女性少吃胡萝卜为宜。

二、大蒜：大蒜是一种常见的调味食品，有很多功效，可以杀菌消炎等。但是，大蒜中的某些成分会杀灭精子，导致男性生育能力下降，因此，男性也要少吃为宜。

三、酒精：酒精如果适量摄入是非常有力的，能够活血化瘀，杀菌消炎等;但是，如果摄入过多，则会导致多种疾病，对身体极为不利，影响**性的生育能力，增加胎儿畸形的风险。

四、烤牛羊肉：牛羊肉如果未熟就吃，很容易导致细菌病毒的感染同时，吃过多的烤肉，还会增加胎儿畸形、先天性的发育障碍等的风险。

五、咖啡：咖啡是现代白领最受欢迎的饮品，白领人群上班压力大，时间长，生活工作作息紊乱，很容易导致神经衰弱，因此，常常用咖啡来提神。但是，如果经常喝咖啡，则会影响女性的生育效果，容易导致不孕不育。

六、葵花籽：葵花籽有丰富的蛋白质，能够补充多种氨基酸，不过，葵花籽要适量补充，它含有一种抑制睾丸的蛋白质，吃多了容易引起睾丸猥琐，因此，会影响生育功能。

七、毛棉籽油：毛棉籽油过量摄入容易引起日晒病，还会引起生殖系统损伤，导致睾丸、精子、子宫、卵巢、肾脏等出现异常。

不孕不育的现象越来越常见，这和我们的生活作息习惯紊乱，饮食不健康极为相关。因此，如果想要怀孕的夫妻，孕前的饮食健康一定要非常重视，做好相关的孕前保健工作。合理健康饮食，均衡膳食，保证营养充足的情况下，还要注意养分的功效，避免出现其他的不利影响。