改善月经不调穴位有哪些

月经不调。是指月经周期、经期、经全、经色、经质等的异常。和伴随月经周期出现的不适建状的疾病，它包括经行先期、经行后期、经行前后不定期、月经过量、月经过少等。下面就介绍1下：改良月经不调穴位有哪些。

1、团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，改良月经不调穴位，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

功效：益气壮阳，交通心肾。

2、团摩脐周

左手掌叠放在右手背上，改良月经不调穴位，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

功效：温经散寒，调理气血。

3、揉按关元穴

右手半握拳，拇指伸直，改良月经不调穴位，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。

功效：滋养肝肾，调经止痛。

4、搓擦腰骶

改良月经不调穴位，将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。

功效：强腰壮肾，活血通络。

5、掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：活血化淤，通络止痛。

6、揉按肾俞穴

两手叉腰，改良月经不调穴位，将拇指按在同侧肾俞穴，其余4指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。

功效：温补肾阳，强腰壮骨。

7、按揉足3里穴

将1手食指与中指堆叠，改良月经不调穴位，中指指腹放在同侧足3里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。

功效：补脾健胃，调和蔼血。

医学上，医治月经不调的方法有很多，只要我们坚持医治，疾病就1定会好起来。以上是关于介绍推拿7穴位改良月经不调的方法，相信您已通过我们的介绍充分对其有所了解了，希望能对您病情的改良有所帮助。

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