多吃美味韭菜可缓解痛经

很多女性朋友遭到痛经的侵扰，每月总有那末几天的痛苦。要如何减缓自己的痛经呢？食疗是1个很好的办法，既能够享受美味，也能够到达减缓症状的效果。

美味名称：韭菜炒肉

材料：猪肉（切成薄片）150g、胡萝卜40g、芽菜100g、韭菜50g、干香菇2个、生姜15g、

沙拉油1大匙、酒1大匙、 酱油1小匙、盐1/5小匙、咖喱粉1大匙。

美味开始：

1 猪肉顺着纹路切成薄片

2 胡萝卜切成3~4厘米的细长条

3 芽菜洗干净，沥干水份

4 韭菜切成3~4厘米的段

5 泡发的干香菇去梗，切成小块

6 生姜切成细丝

7 锅热后倒入沙拉油，顺次放入生姜丝，猪肉片，香菇翻炒，并加入盐和料酒进行调味

8 加入胡萝卜，芽菜，韭菜进行爆炒，撒上咖喱粉后用大火快速炒干水份，最后淋上酱油调味，翻炒片刻后装盘。

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